脱力出来れば美しくなれる！！美しいカラダを手に入れよう！！ 首とお腹の施術で重心を下にすると丹田に力が。脱力＝美しい立ち姿！心地よいニュートラルこそ状態が脱力！

暑さに負けない身体づくり/熱中症対策に/季節の果物/カリウム/電解質/ミネラル/夏バテ予防に効く

こんにちは、院長の小川です。2022年に入り、東京も2度の雪。今年の寒さは骨に沁みました。 ここへきて、春の足音がもうそこまで聞こえてきましたね。 新型コロナウイルス感染症が未だ猛威を振るっている昨今、先月予定されていたマスターズ水泳大会も中止となりました。2021年から延...

吉祥寺で頭痛改善薬に頼らず根本から整える整体院バッハ指圧治療院の小川です。 ◆「頭痛」　【第二回】食事で頭痛予防を考えてみる◆ 春の足音がきこえてきました。 日中は屋内よりも屋外の方が暖かかったりして、屋内の温度や衣類を上手に調整する工夫が大切ですが、家事などで動きまわると汗ばんでしまったり、なかなか難しいですね。 日が暮れてからの気温差も考えて、外出する際には、温度の変化に耐えられる服装を選ぶよう心がけましょう。 頭痛を考える/食事で頭痛予防/頭痛を予防する食べ物 「頭痛」にお悩みの方は、食事の内容にも工夫しておきたいところです。頭痛を防ぐ食材を考えていきましょう。 まず、積極的に摂りたい栄養素が、頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2です。 マグネシウムは海藻や魚介類、納豆などの大豆製品、玄米などに多く含まれます。みそ汁や納豆など、和食にはマグネシウムを含む食材が多く使われるので、和食のメニューを意識すると良いでしょう。 マグネシウムはナッツ類にも多く含まれているので、おやつをナッツに変えてみるのもいいですね。触感も楽しめるので満足度も

冷え対策におすすめは青竹踏み。健康竹踏みともいう。 冷え性の女性も男性も/吉祥寺で頭痛改善薬に頼らず根本から整える整体院バッハのおすすめ/10年先の自分をつくろう