自分の身体に目をむけてみよう！

限られた施術時間に多くの要望を頂きますが、前回の施術から時間があけば、それだけ蓄積される疲労も重く深くなります。

例えば

・１か月に一度、必ず定期的にみえる方と

・３か月に一度、不定期にみえる方

がいて、どちらも試合直前に来院されたとします。

同じ施術時間で取れる量、パフォーマンスの上り具合に違いはあるか？

答えは一目瞭然、１か月に一度みえている方の方が良い。

疲労は取れるし、パフォーマンスも上げられます。

試合後に痛みなどが出ることが考えられるのはどちらか？

それは３か月に一度の方。

疲労を全体的に取るけれど、時間内にやれることには限界がある。

その痛みを取りにみえると、身体の動かし方の癖も見つかる。

痛みに慣れ、“痛み＝練習熱心な自分”　に酔うのは危険ですよ。

試合で１００％の力を繰り返すと痛みが出るなら、フォームや練習方法を見直す必要も出てきます。

試合前は一度追い込んで練習しますよね。その時に痛みがあって良いのか？

定期的にケアする大切さを、きちんとお伝えしていきたい。

自分の身体に目を向けてみると、もう一歩先が見えてきますよ。

練習して追い込めば結果に繋がるのは・・若いうちだけ(^^;

スポーツだけでなく、運動しない方の日々の過ごし方も同じなので、身体も忘れずにメンテナンスしましょう。