2020年11月24日「準備体操」の習慣を~運動をはじめる前と後に~プールへ行ってもガラガラです。泳ぎに自信の無い方、今がチャンス!コーチを独り占め出来るかも。 さて、運動をする前に準備体操はしていますか?